[...] rozwojowi wszelkich nowotworów. Otyłość - to obecnie jeden z głównych czynników rozwoju raka. Osoby, które przychodzą na nasze forum ze znaczną nadwagą, jedzące byle jak, dużo przetworzonej żywności - TO TYPOWI PRZEDSTAWICIELE GRUPY RYZYKA RAKA. Jest cała lista odmian raka powiązanych z nadwagą. Dlatego patrzenie na ich dietę wyłącznie [...]
[...] panem Jackiem Kaznowskim do programy "Kontrowersje" w TVP 3, którego jedno ze stanowisk usytuowane było wewnątrz Stadionu X lecia, co prawda nie na płycie boiska, jak podczas pamiętnego spotkania i złożenia przez pana premiera Jarosława Kaczyńskiego deklaracji, podczas wystąpienia, zaaranżowanego przez panów, ówczesnego ministra sportu [...]
No ja ogolnie cwicze w godzinach wieczornych (21-23:30),czy to przeszkadza w jakis sposob ;p? A wczorajszy FBW poszedl ciezko... Ale to dobrze:) Udoskonalilem plan treningowy,wprowadzajac male zmiany,mianowicie 1.Przysiady z obiciazeniem ~17kg : 15 x(obiciazenie zmienionie na 20kg) 2. Wspiecia na palce z obciazeniem 10kg(2baniaki) : 15 x [...]
[...] pozniej do 2xtyle do 1 kyu wlacznie za 1 dan ok 3-10 tys w zaleznosci gdzie sie zdaje (europa lub Japonia) glownie tutaj sa koszty obozu i pobytu - do japoni przelotu ja sie jakos tym nie przejmuje czy to jest 50 czy 100 - wzciagam kase place:) u nas koszt wynosi treningu 50 zl na miesiac jest relatywnie niski w porownaiu z innymi klubami w [...]
[...] ale ja jednak uważam, że można nie mieć dużej masy, a mieć ogromną siłę....Popieram Spartana w tej wypowiedzi, to sie tyczy takich początkujących/średnich zawodników, a jak zawodnik jest dobrej klasy, a ten drugi napakowany nie wiadomo jak to moim zdaniem wygra ten 1(dlaczego? tak jak już powiedziałem: lepsza technika, szybkość, zwinność)Ale [...]
[...] wrzucenia wszystkiego w dziennik i przejrzenia całego jadłospisu. Jesli nazbiera sie za duzo bialka - wiadomo, olewam. Jesli wegli z warzyw - olewam. Ale jesli sa to wegle jak to nazwales, ktore nic nie maja wspolnego z weglami, albo co gorsza tłuszcz, tu juz imo trzeba sie zastanowić. Chyba nigdy nie przekonam sie do sposobu liczenia, Solarosa [...]
[...] Jedzenie: Założenia: 1700kcal (B 130/ W 150/ T 70) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/a86a09fff69b4c14a5639676f243d3fe.png pozostałość z obiadu z "wczoraj" też szacowane bo nie wiem jak dużo wzięłam mięsa/ ciecierzycy, na oko wrzucona porcja. Podzieliłam orientacyjnie ilości z całego gara na 2 dni : na 2 os/ na 2 posiłki, ale nie wiem czy akurat tyle [...]
[...] liczyc. Jednak gdy liczylam wpadalam w paranoje kcal, ze tego nie moge bo bedzie za duzo tamtego i generalnie metlik powstawal okrutny. Narazie musze ogarnac kompulsy! To zadanie numer jeden. Zastanawiam sie jak z treningiem. Czy to jak robie i jak planuje jest ok. Powiem szczerze, ze jak na 3 mies chodzenia na silownie to efekty sa.. marne..
[...] pytaniami (przepraszam za brak polskich znakow). Za 3 tygodnie bede swietowac swoje urodziny i na stol chcialabym wsrod roznych zdrowych zarelek wcisnac male ale i zdrowe (jak mi sie wydaje) ciasto. Wybor jak zwykle padl na surowy weganski sernik. Dla przykladu przepis http://www.choosingraw.com/three-year-pride-raw-cheesecake-with-cacao-crust/ [...]
[...] ludziach. Ja mam takiego na plywalni, zwyczajnie wstydze sie go nagrac, bo wyszedlbym na d****a, a bardzo chcialbym go Wam pokazac. Chlop plywa niewiele wolniej ode mnie, jak rany, a nie ma obu nog, az od pachwin. Zawsze jest usmiechniety, zawsze sie wita i zegna, widac ze zyje pelnia zycia. Fajnie sie oglada takich ludzi w sieci, ale na zywo [...]
Ja od lipca powróciłem po 3 lata z benzyny do diesla i w sumie wsio ryba. Za to spalanie 1,5-2 litry mniejsze przy tej samej mocy, a większej masie. Jak dużo jeździsz, to diesel jest spoko. Natomiast ja nie jeżdżę dużo, także diesel mi nie po drodze.
Wiadomo że łączenie węgli z tłuszczami nie jest polecane, ale ja mam pytanie jak to jest z poliolami i tłuszczami. Teoretycznie poliole zaliczają się do węgli tak? Z drugiej strony ich ig jest chyba w chvj niskie, czy to dotyczy wszystkich polioli? Pytam się w kontekście batonów białkowych. Często są batony które mają dużo fatów i dużo węgli, ale [...]
Jak długa była przerwa od treningów i dobrego jedzenia? Solaros jak to jest, że po przerwie znowu musisz walczyć o lepszą sylwetkę, a spadki i brzucho są spore, jak na Ciebie oczywiście bo obiektywnie dużo tego nie ma, piję do Ciebie dbającego o swoją sylwetkę bardziej niż inni. Nie lepiej jednak odrobinkę bardziej się postarać i nie popuszczać aż [...]
[...] Jedz tyle posiłków ile Ci wygodnie- kiedyś mówiło się, że trzeba jesć 5-6 małych, dziś się od tego odchodzi i wiele osób, dietetyków proponuje zmniejszyć ich ilość. Jedz jak Ci wygodnie, bo to Tobie ma być dobrze ;-) Co do ww w kolacji to dziwne, bo większość zwykle budzi się "zassana". Może w Twoim przypadku to jakiś konkretny produkt to [...]
[...] - totalnym hardcorze. Zamieszczam ten post w dopingu i w dziale trening. Do rzeczy. Twórcą tego systemu treningowego jest Dante - pseudonim Dogg Crapp. Opiszę Wam co i jak w skondensowanej wersji - nie chce mi się rozpisywać za bardzo. Metoda napewno kontrowersyjna oraz godna uwagi lub chociaż przeczytania. Przetłumaczę Wam co niektóre [...]
a moja dieta na redukcje byla prosta i skuteczna. Zero liczenia kalorii. Je sie ile chce (byle by zero wegli.) tluszcze mozna ale nie przesadzac i jakies orzechy niepotrzebne - przeciez chces sie pozbyc tluszczu to po holere go w siebie ladowac????? ale bez tluszczow calkiem sie nie obejdzie) Zarcie bylo takie: Kurczak, ryby, sery, jaja, [...]
aha czyli lepiej żebym pił? do pierkarnika mówisz:D? tylko nigdy nie uzywałem piekarnika a domu spalić nie chce:) bede potrzebował więcej, dużo więcej:) na końcowa wage chce jakieś 75kg i do 80-83 wyćwiczymy i bd tu trzmał a widziałem ze goście po 3700 maja na masie przy 80 xD ale ja przy 2500 chudne akurat i siła idzie, więc sam zobacz jak [...]
mysle dokladnie tak samo jak Mawashi,jezeli komukolwiek zalezy na zdrowiu i naprawde dobrej kondycji to powinno sie jesc wylacznie surowe jedzonko i do tego koniecznie organic,bo nieorganiczne pozywienie jest pomylka niestety,rosliny pryskane chemikaliami,zwierzeta paszone kukurydza i olejem slonecznikowym...porazka...to wszystko wplywa na [...]
Redukcja tkanki tłuszczowej - porady
